Yoga
Postet av Herefoss Idrettslag den 3. Sep 2024
Bli med på Yoga med Karin Lykke Paulsen!
Vil du finne ro i en hektisk hverdag og samtidig styrke kroppen? Bli med på yogatimer med den erfarne instruktøren Karin Lykke Paulsen! Hun vil lede deg gjennom 8 ukers kurs i klassisk yoga, som kombinerer fysisk trening med mentale teknikker for avslapning og balanse.
Kursdetaljer:
Sted: Gymsalen på Herefoss skole
Tid: Hver torsdag kl. 18:00 - 19:00
Oppstart: 19. september
Varighet: 8 ganger (med pause i høstferien)
Antall deltakere: 15-20 personer Pris: 650,-
Hva kan du forvente?
- Yogaøkt (60 min): En fullstendig time som inkluderer både fysiske øvelser og avslapning.
- Introduksjon til klassisk yoga: Lær grunnleggende yogastillinger og oppdag deres fordeler for kropp og sinn.
- Pusteteknikker: Utforsk ulike pusteteknikker for å forbedre både fysisk og mental helse.
- Meditasjon: Veiledet meditasjoner for å styrke din indre ro og fokus.
- Avslapningsteknikker: Lær metoder for dyp avspenning og stressreduksjon.
Dette er en fantastisk mulighet til å investere i din egen velvære sammen med likesinnede i et trygt og inspirerende miljø. Vi gleder oss til å se deg på matten!
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Herefoss Idrettslag
Kretskarusell 19.09
24.10.2024
Nye lys på idrettsplassen
23.10.2024
Seriekamper 10.09
22.10.2024
Jubileumsår 2027
22.10.2024
Barneidrett høsten 2024
08.09.2024