Yoga-kurs

Vil du finne ro i en hektisk hverdag og samtidig styrke kroppen?  

Da kan vi anbefale yoga-timer med den erfarne instruktøren Karin Lykke Paulsen!  

Hun vil lede deg gjennom et 8 ukers kurs i klassisk yoga, som kombinerer fysisk trening  

med mentale teknikker for avslapning og balanse. 

Hva kan du forvente?  

• En time som inkluderer både fysiske øvelser og avslapning.  

• Lær grunnleggende yogastillinger og oppdag deres fordeler for kropp og sinn.  

• Utforsk ulike pusteteknikker for å forbedre både fysisk og mental helse.  

• Veiledet meditasjon for å styrke din indre ro og fokus.  

• Lær metoder for dyp avspenning og stressreduksjon.  

Dette er en fantastisk mulighet til å investere i din egen velvære! 

Vi planlegger kurs nå i høst. For å få dette til er vi nødt til å få nok påmeldte og  

påmelding vil være bindende. Så send ei melding snarest til Trine om dette kan friste! 

Karin har hatt kurs her i 2 sesonger allerede, og dette er virkelig noe å anbefale! 

Ta med deg en god venn, en tante, en bestefar, ja hvem du måtte ønske.  

Spre ordet. Det passer for alle! 

Blir vi nok påmeldte vil kurset koste 800,- pr person for 8 ganger (Idrettslaget  

sponser noe av kostnaden). Blir vi veldig mange vil prisen kunne gå ned. Er betaling  

vanskelig finnes det muligheter i laget. (Ta kontakt med kasserer Bente Topland) 

Hvor: Gymsalen på skolen 

Når: Tirsdager kl.19.00 

Vi håper på kursstart 7 oktober.  

For påmelding: 

Send melding til Trine Holm på tlf. 97615009