Den 19.09 deltok flere av idrettslagets barn på det siste kretskarusell stevnet for i år, på Levermyr i Arendal i regi av Grane IK.

Resultatliste - Kretskarusell_Agder_19.09.pdf

Sondre i svevet.

Håkon i lengde.

Torjus hopper

Kjersti i kule.

Synne på 200m.

Sander og Sondre klar for 200m.

Nå er nye lys på idrettsplassen endelig på plass🤩

Prosjektet har hatt en prislapp på nærmere 400 000,- 

Og dette hadde vi ikke fått til uten gode støttespillere🤩

Vi er super takknemlige for alle som har vært med å bidra!

Tusen takk til:

Birkenes sparebank som har støttet prosjektet med hele 150 000,-

Kommunen som har gitt oss 25 000,- 

Spillemidler i fra Norsk Tipping på nærmere 130 000,- 

Den resterende summen er egenkapital i laget  og høyt verdsatte dugnadstimer.

Og tusen takk til Birkeland Elektro som har hatt jobben med montering🤩

Trening for barn og ungdom tirsdager kl. 17.30. Vi deler oss i to grupper- minstegruppen er opp til og med 4. klasse, og største gruppen er 5.- 10. klasse. Hvis det er forhold til å gå på ski vinterstid, utgår trening i gymsal til fordel for skitrening. Vi håper mange små og store vil komme for lek og aktiviteter på tirsdagene fremover.

August

20. Friidrett. Idrettsmerke for 16 år og eldre kl. 18.30.

27. Sandvolleyball i Kirkekilen for de eldste, lek på idrettsplassen for de minste.

September

3. Friidrett

10. Orientering. Idrettsmerke for 16 år og eldre kl. 18.30.

17. Friidrett

24. Klubbmesterskap

Oktober

1. Høstferie

8. Frisbee.

15. Friidrett

22. Friidrett

29. Topptur

November

5. Gi et lite blink i lysløypa

12. Trening i gymsal (obs- andre treningstider når vi er inne)

19. Trening i gymsal

26. Trening i gymsal

Desember

3. Trening i gymsal

10. Trening i gymsal

- Friidrettsgruppen v/ Hans Erik, Andreas, Terje, Gunn- Kristin og Ingrid

Bli med på Yoga med Karin Lykke Paulsen!  

Vil du finne ro i en hektisk hverdag og samtidig styrke kroppen? Bli med på yogatimer med den erfarne instruktøren Karin Lykke Paulsen! Hun vil lede deg gjennom 8 ukers kurs i klassisk yoga, som kombinerer fysisk trening med mentale teknikker for avslapning og balanse.

Kursdetaljer: 

 Sted: Gymsalen på Herefoss skole 
 Tid: Hver torsdag kl. 18:00 - 19:00 
 Oppstart: 19. september 
 Varighet: 8 ganger (med pause i høstferien) 
 Antall deltakere: 15-20 personer                                                                                                                                                                Pris: 650,-                                                                                                                                                                  

Hva kan du forvente? 

• Yogaøkt (60 min): En fullstendig time som inkluderer både fysiske øvelser og avslapning.
• Introduksjon til klassisk yoga: Lær grunnleggende yogastillinger og oppdag deres fordeler for kropp og sinn.
• Pusteteknikker: Utforsk ulike pusteteknikker for å forbedre både fysisk og mental helse.
• Meditasjon: Veiledet meditasjoner for å styrke din indre ro og fokus.
• Avslapningsteknikker: Lær metoder for dyp avspenning og stressreduksjon.

Dette er en fantastisk mulighet til å investere i din egen velvære sammen med likesinnede i et trygt og inspirerende miljø. Vi gleder oss til å se deg på matten! 

Torsdag 01.08 avholdt svømmegruppa svømming med mulighet for å ta svømmemerker. Hele 31. stykker tok forskjellige merker denne dagen. Noen tok faktisk flere merker denne dagen. Kjempegøy og ikke minst viktig å kunne være svømmedyktig for stor og liten.

Info om svømmermerker finnes her: https://svomming.no/forbundet/bredde-folkehelse/merkene-vare/

Den 12.06 var det nok en gang kretskarusell i klassene 10-14 i Tvedestrand i regi av Tvedestrand Turn & IF.

Nok en gang gode resultater og glade barn.

Resultatliste - Kretskarusell 12.06.2024 Tvedestrand.pdf

Torjus Topland

Håkon Skretteberg

Eirik Topland

Torjus Topland

Synne Topland

Sondre Væting

Kjersti Topland

Sander Heia

I bane 1(fra lista): Sondre Heia, i bane 4: Sander Heia

I bane 1(fra lista): Håkon Skretteberg, bane 3: Torjus Topland

Den 30.05 deltok flere av idrettslagets barn på krets karusell i klassene 10-14 på Levermyr i Arendal i regi av Grane IK.

Dette var det aller første stevnet for mange og det virket som de syntes det var artig.

Resultatliste - Kretskarusell 30.05.2024 Lunderød.pdf

Sara Skretteberg

Sondre Væting

Håkon Skretteberg

Bane 1: Sander Heia, bane 3: Sondre Væting

Sølver Snøløs Topland

Fillip Heia

Over: Eirik Topland

Under: Torjus Topland

Søler Snøløs Topland

Etter det vi i har regnet oss fram til så var det 10 år siden Herefoss hadde et lag i Bondesliga. Tirsdag 7.mai var det duket for comeback for Herefoss IL. Ikke i Bondesliga, men i uteserien i Arendal. 

Kampen ble spilt på Lunderød i Arendal og det var hele 3 stykk i teamet som var med for 10 år siden også. Stig Solvang stiller fortsatt som hovedtrener. Stian Væting er enda med på banen og Knut Aas stiller også til start. 

Første kampen ender med et 5-1 tap der Stian Væting scorer et nostalgisk langskudd og utlignet til 1-1. Dessverre slapp vi inn 4 mål etter det og dermed ble det tap i comebacket mot Beatus Cras. Andre kampen er mot Lia IL som stiller lag i 6.divisjon og hadde med flere A-lagspillere, ifølge dem selv. Det endte med 4-0 tap i den kampen. 

Hovedtrener for Herefoss IL Stig Solvang er meget fornøyd med innsatsen etter kampene til tross for to tap: - Jeg er kjempefornøyd med kampene og synes det er gøy å være i gang igjen. Jeg er imponert over innsatsen til samtlige og har troa på dette, forteller han etter kampene. Det var mye unge spillere på laget og en så lav gjennomsnittsalder har Herefoss IL aldri hatt. 

Spillerene som var med i kampen foruten de gamle traverne var: Johannes Topland, Steffen Ravnåsen Solvang, Steffen Flaa, Torbjørn Moseidjord, Kai Erik Aamlid, Eirik Aamlid Solvang, Leander Jordal og Jarle Bendiksen. Neste kampene er 21.mai på Lunderød, men vi håper på noen treningskamper som kanskje kan spilles på banen på skolen og håper på publikumsrekord da!

Lørdag 04.05.24 - Søndag 05.05.24 avholdt Team Vold Gunvaldsen treningssamling på Herefoss for Trialgruppa.

Denne helgen har Team Vold Gunnvaldsen hatt treningssamling hos Herefoss IL, Trialgruppa, ved Trialbanen ved Herefoss skole. Det har vært en spennende og interessant helg for utøvere og foreldre. Hva er Trial: Trial er en motorsykkelidrett som går ut på å kjøre i vanskelige terreng uten å sette føttene i bakken. Kjøringen foregår stående på motorsykkelen i sakte fart. Man kjører i løyper som blir laget i terrenget, og de kalles "seksjoner". I seksjonene kan det være stein, trestammer, røtter eller annet som gjør det vanskelig å komme fram. For å bli god i trial må man ha god balanse, utholdenhet, koordinasjon, konsentrasjon og vilje. Det er også viktig å kunne klare å holde hodet kaldt under stort press. Man kan begynne å kjøre trial det året man fyller 5. Alle må ha med seg en voksen når de kjører inntil de fyller 16 år.

Hvem er Team Vold Gunvaldsen? Team Vold Gunvaldsen ble stiftet i 2014 og har jobbet med å utvikle talenter innenfor motorsporten trial, og de er i dag blant de beste i verden. Siden oppstarten har de jobbet tett sammen med Landslaget, forhandleren Tandberg MC, Grimstad Trial Klubb MAU og de tre brødrene Vold Gunvaldsen: Jacob-Olaus, Nils-Johan og Jarand-Matias. Deres treningsfilosofi er: "Det finnes ingen snarvei til målet, kvalitet før kvantitet er veien til suksess". Vi jobber for at utøverne skal bli sin "BESTE TRENER" og et medmenneske som er reflektert og tar ansvar for egen utvikling. Og vi i Herefoss IL kan virkelig skrive under på at denne filosofien blir fulgt. Det har vært en utrolig flott reise for alle deltakerne i helgen.

Lørdagen begynte med presentasjon av familien Vold Gunvaldsen. Far Ole Jacob Gunvaldsen (trener), mor Oddbjørg (alt mulig dame), og de 3 sønnene Jacob-Olaus, Nils-Johan og Jarand-Matias med hver sin Trial. 

Deltakerne ble først delt inn i 3 forskjellige grupper. De minste barna i en gruppe, større barn i den andre, og den siste gruppa med de voksne deltakerne. Før kjøringen var det oppvarming. Alle stod i en stor ring og gjorde forskjellige øvelser.

Ole Jacob Gunvaldsen, far til Trial-trioen, var med de minste kjørerne. Her ble det lagt vekt på å lære grunnleggende teknikker som er viktig i sporten. Det ble øvelser rundt kjegler i sakte fart, med fokus på sving og bruk av kroppen. Etter hvert ble det også kjøring i terreng opp til lavvoen.

Barna lærte også viktigheten av å alltid gå løypa de skal kjøre først, med hender ute, og å holde seg til den planen de lager.

De større utøverne øvde på planlegging, bruk av clutch, se langt frem blant annet. De fikk brynt seg på teknisk utfordrende kjøring og større hindre som var litt skummelt, men de turte prøve og kom seg litt utafor komfort sonen, med resultat av mestring av forskjellig grad.

Etter hvert ble det rigget til nydelig lunsj av Oddbjørg, bestående av pølser, hamburgere, frukt og drikke, før de fortsatte kjøringen helt fram til kl 16. 

Søndagen begynte igjen med oppvarming. Så ble det kjøring rundt i løypa for alle gruppene. Etter lunsj ble det kjørt treningsløp med seksjoner.Da fikk også publikum komme å se.

Det ble laget 3 seksjoner i terrenget som alle gruppene kjørte i. Alle deltakerne fikk utdelt hvert sitt gule kort, slik man får i Trial-konkurranser. Her gjelder det å kjøre hver seksjon feilfritt og innen en satt tid. Hvis et bein kommer ned i bakken, blir det prikk på kortet. Så gjelder det å ikke få noen prikker. De fleste av utøverne denne dagen har ikke vært med på konkurranser enda, så dette var nytt og spennende for mange. 

Været var helt supert hele helgen, og det var mange som kom for å se hvor flinke medlemmene var blitt. Det ble kjøring inkludert pauser i hele 6 timer begge dagene, noe som krever både styrke og utholdenhet av utøverne. Det ble flere kantinger med sykkelen, men ingen alvorlige skader heldigvis. Det har vært en imponerende innsats av utøverne, støtteapparatet og Team Vold Gunvaldsen. Dagen ble avsluttet med premieutdeling, medaljer og en skikkelig god purke!

Premiefest!

2 februar kl 18.00-20.00 ønsker vi små og store medlemmer 

i Herefoss IL velkommen til premiefest i gymsalen på skolen. 

Det blir servering av kaker/frukt og drikke. 

Det vil også bli mulighet til å kunne kjøpe klubbtøy.

Vel møtt!

Årsmøte i Grendestua!

6 mars kl 19.00 blir det avholdt årsmøte i Grendestua.

Ønskes en sak behandlet av årsmøtet, må denne sendes til styret 

v/Hans Erik Topland seinest 2 uker før årsmøtet avholdes.

Det blir enkel servering.

Vel møtt!